A
A
Քաղցկեղը կանխարգելելու 10 խորհուրդ (տեսանյութ)
Աջակցիր «Ա1+»-ինԱյսօր քաղցկեղի դեմ պայքարի համաշխարհային օրն է, որը նվիրված է քաղցկեղի կանխարգելման արդյունավետության, սքրինինգային հետազոտություների կարևորության, հիվանդության վաղ փուլում հայտնաբերման և բուժման վերաբերյալ իրազեկման բարձրացմանը։
Այս տարվա կարգախոսն է. «Կյանք փրկող ծառայությունների հասանելիություն և հավասարություն»։
Տվյալների վերլուծությունը փաստում է, որ տղամարդկանց շրջանում առավել տարածված են` շնչափողի, բրոնխների, թոքի, ստամոքսի, լյարդի և ներլյարդային լեղուղիների և շագանակագեղձի քաղցկեղները, իսկ կանանց շրջանում` կրծքագեղձի, շնչափողի, բրոնխների, թոքի, հաստ աղու, ստամոքսի: Վերջին տարիների ընթացքում թե՛ կանանց, թե՛ տղամարդկանց մոտ աճի միտում են ունեցել կոլոռեկտալ և ստամոքսի քաղցկեղները:
Քաղցկեղը կանխարգելելու 10 խորհուրդ.
Չ՛ծխել Հետևե'ք քաշին, խուսափե՛ք գերքաշությունից, ճարպակալումից Զբաղվե՛ք ֆիզիկական ակտիվությամբ. շատ քայլելը նպաստում է քաղցկեղի ռիսկի նվազեցմանը Սննդակարգը հարստացրե՛ք հատիկեղենով, բանջարեղենով, մրգերով և լոբազգիներով Խուսափե՛ք յուղոտ, օսլայի և շաքարի բարձր պարունակությամբ արագ պատրաստվող սննդատեսակներից (fast food), Սահմանափակե՛ք շաքար պարունակող ըմպելիքից, ալկոհոլի օգտագործումը Սահմանափակե՛ք կարմիր (տավարի, խոզի և գառան) և վերամշակված մսի օգտագործումը Խուսափե՛ք սննդային հավելումներից Կրծքով կերակրումն իջեցնում է կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը Քաղցկեղ ախտորոշվելուց հետո հետևե՛ք բժշկի խորհուրդներին:Առողջապահության նախարարություն
